Всем привет! Я не раз говорила о том, что Система основана на белке - это ее, если угодно, идеологическая база, фундамент и опора. Почему так? Потому что именно недобор белка заставляет людей искать утешения и мнимой сытости в жирном, сладком и мучном. Зря ищут, ибо не найдут никогда - ведь эти продукты все равно не позволят добиться ни красивой фигуры, ни устойчивой сытости, ни спокойствия. А вот крайне нехороших метаболических последствий - запросто! Поглощающий пустые калории человек постепенно переходит в режим бездонной бочки - ест-ест-ест...

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Людям с избыточным весом этот вопрос очень хорошо знаком. В поисках ответа часто применяются различные советы, которых сейчас можно найти в избытке. Один из наиболее популярных способов похудеть — рацион питания на белковой диете. Что такое белковая диета? Белок считается строительным материалом для клеток организма. Этот макронутриент несёт ответственность за состояние крови, обмен веществ, усвоение полезных веществ и многое другое. Поэтому недостаток белка может привести к серьёзным проблемам со здоровьем...