Белок — один из главных строительных материалов организма. Совместно с экспертами составляем таблицу продуктов, в которых много белка, разбираемся, как богатые белком продукты помогают в похудении и наборе мышечной массы, и как правильно распределять потребление белка в течение дня. Белок в продуктах Правильное питание играет особую роль в создании красивого тела и сохранении здоровья на долгие годы. Основным его принципом является сбалансированность, то есть составление рациона таким образом, чтобы организм получал нормированное количество макронутриентов — углеводов, жиров и белков...

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Что такое белок Белок или протеин от английского - это сложное молекулярное соединение из аминокислот, образующее цепочку при помощи пептидов. Именно аминокислоты, присутствующие в белке, играют большую роль для похудения. Потому что на их расщепление уходит до 30% больше энергетических затрат организма, чем на жиры и на углеводы. Благодаря этому и происходит понижение веса. Белок - ключевой строительный элемент для всех живых организмов, это наши мышцы, красивые блестящие волосы, крепкие ногти...