Основные принципы белковой диеты Белковая диета направлена на увеличение потребления белков при одновременном снижении количества углеводов и жиров. Включение большего количества белков помогает ускорить обмен веществ и снизить аппетит, что способствует потере веса и сохранению мышечной массы. Основные принципы белковой диеты включают: Основные продукты для белковой диеты В белковую диету включаются разнообразные продукты, богатые качественными белками, а также небольшое количество клетчатки для поддержания пищеварения...

Белковая диета основана на увеличенном потреблении белка и ограничении углеводов и жиров. При таком питании организм получает больше белка, что может привести к ощущения сытости, улучшению метаболизма. Суть белковой диеты в уменьшении потребления углеводов, что может привести к снижению уровня инсулина, в целом способствует расщеплению жировых запасов в организме. Таким образом, похудение на белковой диете происходит за счет уменьшения количества потребляемых калорий и улучшения обмена веществ. Белок...