В этой статье вы узнаете, как получить дневную норму белка без перебора калорий. И еще несколько интересных фактов о нем.

Белок - это самый важный материал для процесса восстановления, и регенерации клеток в организме, а так же и для наращивания мышечной массы. Достаточное количество белка в рационе важно не только для красивого и здорового тела, но и для здоровья кожи, ногтей, волос. Белки состоят из длинных цепочек аминокислот. Аминокислоты не имеют накопительного эффекта в организме. Поэтому, важно потреблять белок в течении всего дня, для сохранения некого цикла поступления белка в организм. Аминокислоты - это органические соединения, молекулы которых содержат азот, кислород, водород...