Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Источник: https://marathonec.ru/pravilnaya-texnika-bega/ Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. О правильной технике бега на длинные дистанции рассказывает Леонид Швецов. Леонид Швецов – российский спортсмен, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (5:24...

Имя Дина Карназеса сегодня известно каждому бегуну на длинные дистанции, многие знают его, как автора книги «Бегущий без сна», многим он известен, как «Человек-ультрамарафон». Источник: https://marathonec.ru/beguschiy-bez-sna-obzor-knigi/ Такой титул Дин заслужил, совершив невероятные по человеческим меркам атлетические подвиги: в частности, автор книги пробежал марафон на Южном полюсе, победил в 217-километровом ультрамарафоне в Долине Смерти, пробежал без сна 560 км за 80 часов 44 минуты и 50 марафонов в 50 штатах за 50 дней...