Приветствую вас, атлеты, бодибилдеры, кроссфитеры и все те, кто не мыслит своей жизни без тяжелого железа и приятной усталости в мышцах! 🏋️‍♂️ Ситуация, знакомая каждому, кто хоть раз ступал на порог современного фитнес-клуба. Вы только что закончили изматывающую тренировку. Ноги гудят, спина горит, а футболку можно выжимать, как половую тряпку. Вы заходите в раздевалку, и перед вами встает вечный выбор, порождающий десятки холиваров в курилках и на форумах: сразу пойти в парилку, чтобы «пропотеть...

Многих интересует, полезна ли сауна после тренажерного зала. Существует множество различных мнений, и трудно понять, что же происходит на самом деле – польза организму от сауны или вред? Нужно внимательно изучить все нюансы, прежде чем окончательно определить, можно ли идти в сауну после тренировки. Давайте выясним пользу и вред от сауны, а также особенности посещения. История вопроса Занятия спортом, здоровый образ жизни – не новомодное веяние, как думает немало людей. Еще в Древнем Риме почитали культ здорового тела, а также парной бани...