Так что если после занятий спортом вы идёте в парную, чтобы «закрепить результат», то попросту зря тратите время. Хотя некоторые плюсы в посещении сауны после тренажёрного зала всё-таки есть. Чем полезна эта процедура, а чем — нет, «Секрету фирмы» рассказала кандидат медицинских наук, спортивный врач, ЗОЖ-эксперт Александра Чистякова. Сауна после тренировки: плюсы Успокаивает нервную систему. Интенсивные тренировки приводят к перевозбуждению центральной нервной системы. Заметнее всего это после вечерних занятий — не все потом могут легко заснуть...

Многих интересует, полезна ли сауна после тренажерного зала. Существует множество различных мнений, и трудно понять, что же происходит на самом деле – польза организму от сауны или вред? Нужно внимательно изучить все нюансы, прежде чем окончательно определить, можно ли идти в сауну после тренировки. Давайте выясним пользу и вред от сауны, а также особенности посещения. История вопроса Занятия спортом, здоровый образ жизни – не новомодное веяние, как думает немало людей. Еще в Древнем Риме почитали культ здорового тела, а также парной бани...