Так что если после занятий спортом вы идёте в парную, чтобы «закрепить результат», то попросту зря тратите время. Хотя некоторые плюсы в посещении сауны после тренажёрного зала всё-таки есть. Чем полезна эта процедура, а чем — нет, «Секрету фирмы» рассказала кандидат медицинских наук, спортивный врач, ЗОЖ-эксперт Александра Чистякова. Сауна после тренировки: плюсы Успокаивает нервную систему. Интенсивные тренировки приводят к перевозбуждению центральной нервной системы. Заметнее всего это после вечерних занятий — не все потом могут легко заснуть...

Я люблю посещать спорт залы. И недавно попала в очень неловкую ситуацию 😱 Некоторое время жила и занималась в Москве. Но не так давно решила вернуться в свой город, который находится неподалеку. Ранее - несколько лет подряд ходила в зал. В каждой раздевалке была индивидуальная сауна. Своя для мальчиков, и своя для девочек. Я купила туда абонемент, и с чувством полного спокойствия пришла на тренировку. вот здесь начинается интереснее... Нигде не было объявлений о смене концепции клуба. Вход в сауну чуть перенесли, но объявления или какого то предупреждения не было. Ну раздеваюсь я (благо сняла...