Бег — это самый доступный и полезный вид занятия спортом. И самый естественный. Ведь мы бегаем с раннего детства. И для того, чтобы заниматься бегом, не нужно специальное оборудование, или специальное место, такое как спортзал. Достаточно природы и подходящей одежды. В статье мы расскажем о том, какие виды и техники бега бывают и каких эффектов можно достичь. Польза бега Большинство людей, занимаясь спортом, обязательно уделяют время бегу. При беге работают все основные группы мышц тела и расходуется большое количество энергии, что приводит к похуданию, укреплению мышц и красивой фигуре...

Отправьте своему другу, если узнали его в одном из типов, или пишите в комментариях, если узнали себя 😄 Технологичный бегун Не путать с техничным. Тратит все свободные и не свободные деньги на новые технологии в беге. Вышли новые кроссовки с амортизацией на 1,5% лучше? Компрессионное белье, которое улучшает кровообращение на 0,9%? Он будет первый в очереди. Технологичный бегун НИКОГДА не выходит на тренировку без часов, которые по функциям могут сравниться с системой навигации дальнемагистральных самолетов...