Участие в беговых стартах почти везде платное, а если участвовать регулярно удовольствие дорогое, цена варьируется от 1000 до 5000. Поэтому я буду принимать участие в беговых стартах, где регистрация для меня бесплатная. У меня имеется инвалидность (незначительный дефект, о котором писать здесь я не буду) и участие в Московском марафоне будет бесплатным. Главная цель на 2024 год - бегать регулярно и пробежать марафон, это 42 км. 200 метров. Итак, где я планирую зарегистрироваться бесплатно. 1.Московский полумарафон май 2024: 5 км; 21 км...

Подготовительный этап шел с 1 ноября 2023 г. и вплоть до старта первого полумарафона в Академгородке. 90% нагрузок проводил на беговой дорожке и лишь весной, примерно за месяц до первого серьезного старта сместил акцент на уличный бег. Однако практически еженедельно бегал 5 вёрст на набережной, начиная с середины февраля и до весеннего полумарафона! Набирал скорость – так я считал и адаптировался к стартам, соревнованиям в целом. СБУ обычно 2 раза в неделю, силовой подготовки, как таковой не было, только бег...