Одним из самых увлекательных и полезных видов спорта является бег Каждый из нас часто дает себе обещание начать бегать по утрам. Однако для этого необходимо не только встать пораньше, но и приобрести специальную обувь, которая предотвратит спортивные травмы...

Движение - жизнь , слоган который преследует нас почти всю сознательную жизнь. Конечно очень важно уделять время себе, заниматься своим физическим развитием. Одним из начальных и базовых занятий физической активности является бег. Улучшается работа лёгких, повышается эффективность газообмена, укрепляется сердечно-сосудистая система. Кислород эффективнее поступает в ткани организма, организм очищается от шлаков. Иммунная система организма становится более устойчива к вирусам и бактериям. Так же регулярные...