Беговая дорожка или уличный бег: найти 6 отличий
Споры о том, где бегать лучше, не утихают. Фанатов бега на улице не останавливают даже низкие температуры. А те, кто привык получать свое кардио в виде бега на дорожке, на свежий воздух не торопятся. Так где же лежит истина? И какой бег будет наиболее полезным и физиологичным? Мы решили собрать основные возражения и преимущества относительно двух вариантов занятий бегом. А какой в итоге выбрать для себя - решать только вам. Отличие №1. Бег на улице мотивирует к преодолению дистанции и покорению новых, а еще это отличный способ укрепить позвоночник и суставы...
3385 читали · 4 года назад
Три главных "против" беговой дорожки, и чем ее заменить
Народ, всем привет. Довольно часто я писал в своих статьях об использовании беговой дрожки для выполнения кардио нагрузкой, сравнивал ее с велотренажером, и даже со скакалкой, которая, между прочим, показала отличные результаты в деле сжигания калорий и проработки выносливости. Домашние спортивные тренажеры вещь, конечно, хорошая, но все же уличный бег или поездку на велосипеде, да даже просто прогулку, они не заменят. Точнее, конечно, заменят, но времени и сил, затраченное на достижения того же...