Если вы хоть раз занимались на беговой дорожке в спортзале или дома, то примерно представляете, как выглядят обычные тренировки. Вставляешь наушники, 5 минут ходишь, потом 30 минут бегаешь в привычном темпе, ненадолго ускоряешься и в конце опять ходишь несколько минут. Но такая программа довольно монотонная и рано или поздно можно наскучить — и тогда не спасут даже интересные подкасты и любимые треки. А что, если можно разнообразить свои тренировки — и бонусом развить выносливость и проработать разные...