Бег трусцой справедливо считается лучшим способом для радикального оздоровления организма, нормализации обменных веществ и устранения лишнего веса. Умеренные нагрузки и несложная техника упражнения открывает широкие возможности для каждого человека. Однако стоит помнить, как правильно бегать трусцой, чтобы этот спорт был не только приятным, но и полезным. 1. Удобная обувь и спортивный костюм позволят не только настроиться на пробежку, но и провести ее с комфортом. 2. Стоит позаботиться также и об устранении монотонности, которая часто не дает проводить тренировки регулярно...