Бег трусцой является одной из форм двигательной физической активности, которая заключается в движении в медленном/ темпе, также называемом "рысь". Как правило, это занятия на открытом воздухе, но никто не запрещает пользоваться беговой дорожкой, бегать в спортивном зале. Если позволяет погода, конечно, лучше бегать на свежем воздухе, используя парки, лесные посадки, стадионы. Неясно, является ли словосочетание «Бег трусцой» синонимом слова «Пробежка» или он сам по себе является техникой пробежки...

Сегодня многие начинают заниматься о занятиях бегом. Если вы хотите, чтобы новое увлечение приносило пользу вашему здоровью, следует начинать тренировки с умом. Стоит ли бежать? Бег повышает уровень эндорфинов в организме, которые еще называют гормонами счастья. Именно они отвечают за «кайф» бегуна, то есть ощущение счастья во время длительной тренировки. Бег трусцой влияет на здоровье сердца и легких. Занимаясь бегом, можно улучшить работу иммунной системы. Большинство людей начинают бегать, чтобы похудеть...