Как стать игроком топового уровня, будучи одним из самых низкорослых нападающих в элитном волейболе? Эта история об одном из самых эффектных волейболистов современности — Юджи Нишида. Юджи Нишида (Yuji Nishida) — японский волейболист, родившийся в 2000 году в городе Инабэ с населением всего в 45000 человек. Его Рост — 186 см, а высота съёма — 3,5 м. Этот парень начал заниматься волейболом еще в младшей школе благодаря сестре и брату. Уже на 4 году обучения в начальной школе он со своей командой выиграл крупный Японский турнир в префектуре...

У меня никогда не получалось упражнение Ninja Jumps. Я начала делать его 8 лет назад. Сегодня получилось. Сразу. Суть упражнения — из положения на коленках нужно выпрыгнуть в глубокий присед. Я начала развивать Mobility и этот самый глубокий присед, и получилось. Для такого сложного движения, которое делается за секунду, просто нужна была база. Фундамент определённого качества, гибкость и правильная механика простых движений. Без этого хоть затренируйся в зале 7 дней в неделю, движение не получится...