Основы правильной техники бега  Во время бега активную работу выполняют только верхние и нижние конечности (руки и ноги), при этом колебания головы и туловища должны быть минимальными. Скорость движения рук и ног будет зависеть от интенсивности бега. Основной задачей бегуна является выполнение цикла за минимальный срок.    Освоение техники осуществляется путем поэтапного изучения отдельных элементов, которые в совокупности образуют набор движений, позволяющих выполнять циклическую работу с высокой точностью раз за разом...

Здравствуйте, друзья и читатели нашего сайта boxingblog.ru. Какова правильная техника бега на длинные дистанции? Какие аспекты заслуживают особого внимания? Сколько времени необходимо для её освоения? И нужны ли в этом деле какие-либо гаджеты? Ответы изложены далее в материале. Бег – самый доступный и бюджетный вид спорта. Спортсмены разного уровня покоряют свои дистанции. Наиболее сложной задачей является бег на длинные расстояния. Здесь требуется освоение особой техники и соблюдение ряда критериев...