Меня как-то спросили, где я готовлюсь к марафонам, если за окном снегодождь, холодно, скользко да и, честно говоря, нет желания видеть эту наружу? Неужели я откладываю спорт до весны и достаю чипсики? Конечно, нет! Я продолжаю бегать, просто экипировка нужна мажорнее. Термобелье, шипованная обувь от гололеда. Если совсем припрет — тренировка бега в зале. Но не стоит на нее полагаться полностью, для меня это просто акт самодисциплины. Почему я не советую доверять спортивным залам для бега, как выжить...

Бег — это не просто спорт, это часть нашей эволюционной истории. Но почему тогда так много бегунов сталкиваются с травмами? По статистике, 79% любителей бега страдают от болей в коленях, стопах или спине. Возможно, проблема не в нашем теле, а в том, как мы его используем. Дэнни Эбшир, эксперт по биомеханике бега, предлагает вернуться к истокам — к естественному бегу. Давайте разберёмся, что это такое и как начать бегать правильно. Дэнни Эбшир — не просто теоретик, а человек, который прошёл через боль и разочарование...