Что такое бег на выносливость Бег на выносливость – это форма физической активности, которая направлена на развитие и улучшение выносливости организма. Он представляет собой длительное и умеренно интенсивное беговое упражнение, которое требует от человека устойчивости к физическим нагрузкам и способности поддерживать высокий уровень активности в течение продолжительного времени. Бег на выносливость является одним из основных компонентов физической подготовки и имеет большое значение для общего здоровья и физической формы...

Не секрет, что занятия бегом способствуют поддержанию хорошей физической формы. Кроме обычного бега трусцой, существуют различные варианты беговых упражнений. Если ежедневная пробежка по утрам для вас просто способ держать себя в тонусе, то бег на выносливость вам вряд ли понадобится. А вот если вы задумали повысить уровень занятий, перейти из новичков в любители или поучаствовать в марафонских забегах, необходимо целенаправленно тренировать выносливость. Для этого существуют специальные беговые упражнения...