Не секрет, что занятия бегом способствуют поддержанию хорошей физической формы. Кроме обычного бега трусцой, существуют различные варианты беговых упражнений. Если ежедневная пробежка по утрам для вас просто способ держать себя в тонусе, то бег на выносливость вам вряд ли понадобится. А вот если вы задумали повысить уровень занятий, перейти из новичков в любители или поучаствовать в марафонских забегах, необходимо целенаправленно тренировать выносливость. Для этого существуют специальные беговые упражнения...

Ни для кого не секрет, что бег помогает поддерживать хорошую физическую форму. Помимо обычного бега трусцой, существуют различные варианты беговых упражнений. Если ежедневная утренняя пробежка-это просто способ поддерживать себя в форме, то бег на выносливость вряд ли понадобится. Но если вы планируете повысить уровень подготовки, перейти от новичков к любителям или поучаствовать в марафонских гонках, вам нужно целенаправленно тренировать свою выносливость. Для этого существуют специальные беговые упражнения...