Выбор между эллиптическим тренажёром и беговой дорожкой зависит от ваших целей, предпочтений и уровня физической подготовки. Оба тренажёра подходят для проработки мышц и поддержания отличной физической формы, но имеют некоторые различия: Беговая дорожка обеспечивает максимально естественный процесс бега, с возможностью изменения наклона полотна и разных режимов ходьбы. Беговая дорожка повышает выносливость, укрепляет мышечный каркас и подготавливает к соревнованиям. Эллипсоид имитирует скандинавскую...

Привет Друзья! В этой статье я хочу Вам рассказать о аэробных тренировках. Одни сильно увлекаются бегом, а другие напротив его игнорируют. Это связано с мнением, что беговая дорожка "сжигает жир", и тренирует сердечную мышцу. Но как и многие мифы - это утверждение не совсем верно! И уж, если заниматься аэробикой то лучше: Эллипсоид - Тренажёр для бега: Почему он, а не дорожка? Начну с того, что в организме есть два основных вида мышечных волокон: аэробные - кислородные и анаэробные - без кислородные, то есть те мышцы в работе которых кислород не требуется...