Бег на длинные дистанции как современная супер-йога
Бег на короткие дистанции: техника, противопоказания, советы экспертов
Бег на короткие дистанции требует определенного уровня подготовки. Разбираемся вместе с экспертами, что это за дисциплина и чем она отличается от бега на большие расстояния Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Материал прокомментировали:
Михаил Игнатов, травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА;
Михаил Прыгунов, мастер спорта по бодибилдингу, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, топ-тренер платформы FitStars, соавтор проекта YouGifted...
Бег на длинные дистанции: почему ваше тело — это не машина, а дикий зверь, которого нужно приручить
От физиологии до психологии: как перестать бороться с собой и начать бегать в гармонии с природой собственного организма) В массовом сознании бегун на длинные дистанции — это аскет, преодолевающий боль и силу воли, безжалостная машина, выдающая километры. Тренировочные планы пестрят цифрами: пульс, темп, объем. Но что, если мы смотрим на бег совсем не с той стороны? Современная наука и опыт лучших атлетов мира все чаще говорят о том, что ключ к успеху и удовольствию лежит не в укрощении тела, а в диалоге с ним...