Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Источник: https://marathonec.ru/pravilnaya-texnika-bega/ Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. О правильной технике бега на длинные дистанции рассказывает Леонид Швецов. Леонид Швецов – российский спортсмен, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (5:24...

И так понятно, мотивация-это когда ты молодец, берешь и делаешь! А дисциплина-это когда ты просто делаешь… или нет? дисциплина или лучше сказать САМОДИСЦИПЛИНА- это не просто высокорганизованный повторяющийся труд, а скорее умение прогнозировать желаемый результат, разбивать его на этапы и ПОСТЕПЕННО, шаг за шагом двигаться к намеченной цели. Вспомните ситуацию, когда вы послушав вдохновляющую речь громогласного спикера понимали- ВОТ! Вот он мой заветный пинок под мой прекрасный зад! Сейчас я выучу все языки, накачаю 12 кубиков пресса, нарисую картину, а к вечеру успею написать пару книг! И бежите, что есть мочи реализовывать снизошедший потенциал...