Секрет успешной подготовки к бегу на 60 метров - Запасающее дыхание Простой эффективный, но имеющий противопоказания и некоторые особенности. Запасающее дыхание улучшает результат на 3-10%. Когда мальчик бежит на короткую дистанцию и очень быстро, то организм задействует свои  запасы и в организме образуется дефицит кислорода. Для ликвидации образовавшейся нехватки, мальчик учащенно дышит. Ныряльщики придумали перед погружением учащенно дышать, создавая избыток кислорода и нехватку углекислого газа...

Бег на 100 метров относится к легкоатлетическим дисциплинам, при которых забеги проводятся на короткие дистанции. Такой бег требует высочайшей координации движений и умения развивать большие скорости за малые промежутки времени. Стометровый бег должен выполняться с соблюдением особой техники, а также требует длительной подготовки. НОРМАТИВЫ БЕГА НА 100 МЕТРОВ Стометровый бег входит в обязательную программу физической подготовки студентов, школьников, служащих в армии. Для определения результатов забегов существуют специальные нормативы...