Бег на короткие дистанции, такие как 60 и 100 метров, требует взрывной силы ног и высокой техники. В этой статье я расскажу вам о ключевых аспектах, которые помогут улучшить ваши результаты и бежать быстрее. Перед любой тренировкой важно хорошо разогреться. Начните с легкой кардионагрузки в течение 15-20 минут. Затем выполните динамическую растяжку, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Особое внимание уделите растяжке ног, икр и бедер. Старт – один из самых важных элементов в спринте...

Не остались в стороне и родители, которые испытывают свои силы в троеборье, включающем бег на 60 метров, прыжок с места и бросок баскетбольного мяча в кольцо. Помимо соревновательной программы, на стадионе функционируют площадки с мастер-классами по футболу, регби, баскетболу, комплексу ГТО и художественной гимнастике, предлагая ребятам попробовать себя в разных видах спорта. Организатором этого масштабного спортивного праздника выступает детский сад № 87 «Буратино» при поддержке комитета по образованию и управления по физической культуре и спорту Администрации Великого Новгорода...