Житель посёлка Смолино Володарского округа Владимир Быстров одержал блестящую победу на Кубке России по бегу на 24 часа, проходившем в начале октября в Волгограде. Нижегородец Владимир Быстров стал победителем Кубка России по бегу на 24 часа Житель посёлка Смолино Володарского округа Владимир Быстров одержал блестящую победу на Кубке России по бегу на 24 часа, проходившем в начале октября в Волгограде. За целые сутки, не делая перерывов даже на сон, Владимир преодолел 271 километр, совершив при этом 677 кругов вокруг стадиона...

Пробежать марафон за 3 часа — очень уважаемая цель. Достижение ее означает, что вы как бегун обладаете способностями и достаточно серьезно подходите к тренировкам, чтобы дать возможность этим способностям проявиться. Поэтому многие бегуны стремятся к преодолению 3хчасового барьера в марафоне. После нескольких неудачных попыток преодолеть 3 часа в марафоне с помощью различных тренировочных планов, я все-таки преуспел. Мне помогла сфокусированность на ключевых, минимально необходимых тренировках. И я хочу поделиться с вами рецептом, который сработал в моем случае...