Уважаемый, читатель! В Преддверии Нашего разговора, от себя лично скажу: - Мне, нравиться ходить, гулять и все такое, но сейчас, речь пойдет, не об этом. Я бегаю больше 30 лет, являюсь тренером диетологом и постараюсь, Вам объяснить, в понятной и доступной форме то, что, я заметил со временем, при всем уважении к идущим и к считающим свои шаги, хочу сказать следящее, все это пустая трата времени, сил, и " насилие над собой" ( особенно подсчет шагов) , так как, необходимого Нам улучшения, не происходит...

При всех преимуществах бега, существуют и минусы, которые отсутствую у скандинавской ходьбы. Под скандинавской ходьбой принято понимать хождение по улице с палками. Однако речь может идти и о простых прогулках. Совершенно не обязательно покупать дополнительный инструментарий, чтобы чувствовать себя здоровым. Достаточно просто любить гулять и делать это на постоянной основе. Но давайте, поговорим о минусах бега, которых нет в обычной ходьбе. Травмоопасность. Особенно это касается новичков, но и профессионалы тоже получают травмы...