Как я пробежал 100 км за месяц. Советы начинающим бегунам. Итак лежал я на диване и понял, что хватит заниматься этим бездарным делом, но что же делать? Интуитивно я надел кроссовки и побежал на пробежку. До этого бегал исключительно дистанцию в 5 км. Скажем так, за всю свою жизнь мой пробег составил более 100 км, а только лишь за один ноябрь я сделал теже 100 км. Пробежав первый день 5 км - мне понравилось и на следующий день я решил повторить. За тем и на следующий и последующий день я тоже занялся пробежкой. И тут я решил, что устрою себе челлендж - буду бегать каждый день по 5 км. Идею для меня казалась амбициозная, но неизменно я старался не пропускать тренировкипо бегу каждый день. Инногда лень преодалевала меня и очень не хотелось выходить бежать, особенно если за окном плохая погода, что довольно было часто учитывая осеннне время года. Так же пропустив тренировку я чувствовал себя не хорошо с точки зрения совести и на оборот после пробежки мне казалось, что я красавчик - преодолел сегодняшнюю лень и всётаки пробежал то, что должен был за сегодня. В то же время хочу отметить, что самое трудное это заставить себя выйти на пробежку, не сам бег в 5 км, а именно согласиться с тем, что необходимо одеться и выйти на улицу в независимости от настроения и погоды. Но опять же, когда уже бежишь, то вся лень проходит и вернувшись домой себя ощущаешь победителем своей лени. И вот тот самый момент, завершил задачу - чувство восторга! Причем бесплатное и полезное для здоровья)