В статье расскажу про одну из причин боли в бедре и источниках неприятного звука (ощущения). В начале статьи расскажу о самой проблеме, в конце покажу упражнения. Постарался написать простыми словами. Я Иван Кузнецов — тренер по адаптивной физкультуре. Это проект «Растяжка без фигни», где я рассказываю и показываю простые упражнения для здоровья. Синдром щелкающего бедра — это состояние, при котором при ходьбе, беге или приседаниях слышится характерный щелчок в области тазобедренного сустава. Это явление вызвано трением сухожилий или мышц о костные выступы тазобедренной зоны...

В статье расскажу про популярный синдром, который у всех на слуху. Синдром грушевидной мышцы — это состояние, при котором возникают боли в ягодичной области или бедре. Этот синдром часто связан с воспалением или раздражением пириформис-мышцы, что приводит к сдавливанию седалищного нерва. В некоторых источниках пириформис-синдром также описывается как периферический неврит, вызванный патологией данной мышцы. Синдром грушевидной мышцы, который является синонимом пириформис-синдрома, может проявляться как глубокий ягодичный синдром*, внепозвоночный ишиас* или неврит ягодичной мышцы*...