Всем привет. Сегодня расскажу об упражнениях с гантелями. Я тоже когда-то с них начанал. Хочешь сформировать красивое тело, но не знаешь с чего начать? Подружись с гантелями! Эти замечательные инструменты помогут тебе развить и укрепить твои мышцы, а самое главное - достичь желаемого вида тела. Мы подготовили для тебя список базовых упражнений с гантелями, которые помогут тебе превратиться в настоящего спортсмена. Жим гантелей лежа Давай начнем с упражнения на развитие грудных мышц – жим гантелей лежа...

Работа с гантелями – один из самых эффективных способов укрепить мышцы всего тела. Соблюдение базовых правил и техники безопасности поможет вам избежать травм и добиться максимальных результатов. Соблюдайте...