Многие думают, что хорош тот тренер, кто знает множество разнообразных упражнений. Ведь про приседы и выпады и так все в курсе, нужно что-нибудь новенькое. Например, прыжки с гантелями через огненные кольца или метание грифа, стоя на гвоздях. Сложно, но зато необычно и интересно 🔥 Мы, конечно же, шутим 🤣 Программа тренировок должна включать в себя те упражнения, которые задействуют максимальное количество мышц, а также выполняются в разных плоскостях и под разными углами. Это поможет проработать...