Рельефный трицепс бодибилдера Каждый атлет, который хочет увеличить мышечную массу, должен делать ставку на базовые упражнения. Выполнять их в большом количестве вовсе не надо. Необходимо оставить те, что для вас являются рабочими...

Последнее, десятое место в нашем рейтинге упражнений для развития трицепса занимают отжимания на брусьях со специальной «трицепсовой техникой ». Суть в том, что при отжиманиях на брусьях, как...