Йога включает целый комплекс духовных и физических практик, которые позволяют очистить организм, тренировать разные группы мышц, следить за своей осанкой, контролировать вес. Регулярные занятия позволяют правильно перераспределять энергию и достигать гармонии духа и тела...

На сегодняшний день один из самых популярных видов физической нагрузки - это йога. И это не только модно, но и очень результативно. Здесь нет огромных силовых нагрузок, при этом есть прекрасные результаты по здоровью, фигуре и общему самочувствию.  Йога - это определенная философия и образ жизни. Главная задача йоги - оздоровление тела и души, которые, можно сказать, идут рука об руку, они едины и неразрывны.  С помощью тела душа получает опыт в материальном мире. Без тела душа не может проявлять себя здесь...