Перед любой тренировкой обязательно делай разминку. Это помогает разогреть мышцы, улучшить кровообращение и снизить риск травм. Что делать? Такой комплекс плавно повысит твою пульсацию и подготовит тело к нагрузкам. Чтобы прокачать технику и устранить слабые места, нужно систематически работать над базовыми элементами игры. Броски: По данным Field Insider, профи делают минимум 500 бросков в день — а легендарный Коби Брайант доходил до 700–1000! Бросай с разных позиций: трёхочковые, штрафные, слэм-данки и броски в прыжке...

Сегодняшний состав участников матчей российской баскетбольной лиги выглядит весьма интернациональным. Внимание зрителей часто привлекают спортсмены из Африки – с каждым годом их становится все больше. Попробуем разобраться, что заставляет игроков оттуда приезжать играть именно здесь? Российская лига известна высоким уровнем игры. Это возможность проявить себя перед тренерами европейских клубов и скаутами NBA. Возможность выступать против сильных соперников помогает игрокам совершенствовать свои навыки и становиться сильнее как спортсменам...