Гибкость – физическое качество, способность человека выполнять двигательные действия с максимальной амплитудой в суставах. Специальная гибкость- это способность человека выполнять двигательные действия с высокой амплитудой в соревновательных упражнениях, в рамках технически правильного исполнения, не травмируясь. При развитии гибкости используют методы медленных движений, маховых и пружинистых движений, выполнение упражнений с партнером и инвентарем. Упражнения: 1. Отведение рук назад за спину и обратно с гимнастической палкой или резинкой Данное упражнение плавно растягивает связки и мышцы плечевого пояса , увеличивая возможную амплитуду движений...

В этом выпуске Инсайдов: Galaxy S27 Ultra может получить улучшенный экран-антишпион; Honor Magic V7 оснастят увеличенным внутренним дисплеем; Galaxy A58 может сохранить камеры предшественника. Samsung дорабатывает приватный режим экрана в Galaxy S27 Ultra: в новой версии он должен меньше влиять на яркость и углы обзора. По данным Sawyer Galox, смартфон получит Privacy Display v2. В новой версии при включении защиты экран будет меньше тускнеть, а угол обзора станет больше, чем у первой версии технологии...