В мире танца гибкость – это важнейший элемент, позволяющий выполнять красивые и сложные движения. И хотя не всем дана природная эластичность, развить гибкость можно с нуля у нас в студии Современной Хореографии Контраст, и мы готовы поделиться с вами несколькими советами. 1. 🧘‍♀️ Регулярная растяжка: Начните с простых растяжек для всего тела. Делайте это медленно и аккуратно, уделяя внимание каждой группе мышц. 2. 📅 Постоянство: Развивать гибкость нужно регулярно. Создайте расписание растяжек и придерживайтесь его...

При появлении симптомов шейного остеохондроза пациенту назначаются лекарственные препараты, которые нормализуют кровообращение, а также важной частью лечения считается занятие физической культурой для предотвращения развития заболевания. После постановки диагноза необходимо регулярно соблюдать все рекомендации врачей, ведь именно физическая культура помогает справиться с болевыми ощущениями в области спины. Часто врачи рекомендуют именно гимнастику Гитта. Рассмотрим подробнее. Основы Гимнастики Гитта Пациент, который имеет остеохондроз шейного отдела должен следовать четким инструкциям...