Разминка — первое, с чего начинается тренировка по баскетболу. Мышцы и связки разогреваются, становятся эластичнее, что помогает избежать травм и растяжений. Общая физическая подготовка — основа, на которой строится тренировочный процесс. Это развитие ловкости, гибкости, быстроты, выносливости и силы. Разминка: cредняя продолжительность — 10 минут. Каждое упражнение по 10 повторений. Плечи: Круговые движения в плечевых суставах. Попеременный подъем гантелей вверх. Исходное положение: руки прямые, вытянутые перед собой...

Баскетбольная «Астана» в одиннадцатый раз стала чемпионом Казахстана, сообщает Sports.kz. В третьем матче серии финала с атыраускими «Барсами» баскетболисты астанинской команды одержали победу со счетом 58:52 и в одиннадцатый раз в своей истории выиграли первенство Казахстана. Последний раз «Барсы» обыгрывали «Астану» семь лет назад...