«Правильный» образ жизни сегодня – это не культ точеного рельефа, а ода здоровому духу в здоровом теле. Неудивительно, что упражнения на баланс стали одним из главных трендов фитнес-направления. Ведь именно они позволяют укрепить мышцы-стабилизаторы – ключевой фактор нашей жизнедеятельности. Они отвечают за любые движения, которые мы делаем каждый день, даже не задумываясь. Почему в ход идут неустойчивые поверхности? Знакомые нам всем упражнения, даже оставшиеся в памяти с уроков физкультуры, при подключении неустойчивой поверхности становится намного труднее выполнять...

Наверное, каждому хотелось бы иметь дома универсальное и при этом компактное фитнес-оборудование, позволяющее решить сразу несколько задач. Хорошая новость в том, что такое приспособление есть. Это балансировочная подушка, или балансировочный диск. С помощью такой подушки можно: Возможно, поначалу вам придётся придерживаться за стену или спинку стула, но со временем оптимальное выстраивание тела будет включаться автоматически, и данное упражнение перестанет представлять для вас сложность. На...