Балансировочная доска для фитнеса как бизнес идея. Здравствуйте, уважаемые читатели блога mlnrub.ru. Здоровый образ жизни входит в моду. Молодые люди хотят быть стройными и привлекательными. Пожилые хотят остановить старение, улучшить здоровье...

Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/sport-inventar/balance-board.html Сядьте на балансборд, вытянув ноги перед собой, а руки заведите за спину, придерживаясь за доску. Найдите баланс и постарайтесь оторвать стопы от пола. Поставьте одну стопу на нижний край доски, затем вторую стопу на верхний край. Перенесите вес тела на верхнюю ногу и найдите равновесие. Старайтесь оставаться как можно ровнее. Уберите доску, поставьте обе стопы поперек валика и удерживайте баланс. После улучшения баланса переходите к прокатке валика ногами вперед, затем назад...