Все мы знаем, что баланс-доски - это увлекательное средство для разносторонних тренировок и улучшения координации. Но вы знали, что они также способствуют развитию различных групп мышц? Давайте более подробно рассмотрим, какие мышцы тренируются при использовании баланс-доски. Итак, баланс-доски - это не только инструмент для улучшения координации и равновесия, но и отличное средство для тренировки различных групп мышц...

Балансборд — это такой новый инструмент, для многих ещё не совсем понятный. Зачем нужны занятия на балансборде обычному человеку, не спортсмену? В первую очередь они нужны для баланса тела, для улучшения координации, для статодинамической нагрузки всего вашего тела. Умение балансировать поможет вам в сильный гололёд зимой не упасть, или подскользнувшись упасть не травмируясь, как обычно бывает при падениях у нетренированных людей, так как мышцы-стабилизаторы у вас хорошо сработают. Тренировка вестибулярного...