– "Ты опять что-то ищешь о здоровье?" – спросил меня муж, когда я в очередной раз сидела за компьютером, углубившись в очередную статью. – "Да... Только в этот раз о своём", – ответила я, не поднимая головы. Это был один из тех дней, когда внутренняя тревога просто не давала покоя. В последнее время я всё чаще замечала, что сердце стало как-то "подсказывать" о себе. Иногда казалось, что оно бьётся слишком быстро, иногда слишком медленно. И хотя я нутрициолог и привыкла помогать другим, следить за их здоровьем, в тот момент я поняла, что пришло время заняться собой...

Тренд последних десятилетий — это здоровый образ жизни, важной составляющей которого является сбалансированное рациональное питание. Некоторые продукты могут снижать уровень холестерина в крови. К ним относится и авокадо. Холестерин — это жирорастворимое вещество. Оно необходимо для нормальной жизнедеятельности клеток и тканей, процессов переваривания пищи, биосинтеза половых гормонов и витамина D. Выделяют две разновидности холестерина. Это липопротеины высокой плотности и низкой плотности. Первые относятся к «хорошему» холестерину, снижающему риск возникновения инфаркта и инсульта...