Асана слово на древнем языке-санскрите. Ударение на первое «А». Согласно Йога Сутрам Патанджали асана-это удобное и устойчивое положение тела(поза). Йога-Сутры Патанжали- это один из древнейших и авторитетнейших трактатов по йоге. Трактат написан во втором веке до нашей эры, мудрецом Патанджали. Йога представлена в виде восьми ступеней, которые должен пройти ученик. Позы статичны. Однако это только кажется что асану легко выполнить. Требуется много работы чтобы достичь комфорта. Приходится трудиться, дисциплинировать и преодолевать себя, свое эго...

Тот, кто никогда не занимался древнейшей техникой йоги, может подумать, что выполнить самые сложные асаны под силу только сверхчеловеку с аномальной гибкостью и силой. Однако все проще, чем кажется, и не нужно обладать нереальными физическими возможностями. Любые позы в йоге являются исключительно закономерным результатом упорного труда и ежедневных тренировок. Концентрация внимания, сила духа, желание добиться большего собственными силами приводят к столь впечатляющим результатам. При всем при этом физическая подготовка не самое важное...