Сразу хотела назвать пост: гид для чайников, но потом решила, что будет не совсем некорректно. Да и на личном  опыте знаю, что некоторые ученики даже после пару лет практики йоги в студии не всегда могут ответить на вопрос, в чем разница между виньясой, вьяямой и асаной. Давайте расставим точки над i? Асана О том, что такое асана и чем она отличается от позы, я уже писала здесь, поэтому повторяться не буду. Только подытожу: неподвижно, устойчиво и спокойно (что логично, — ведь как неустойчивое может быть спокойным?)...

Для тех, кто хочет изучать Йогу, но не знает, с чего начать, Садхгуру отвечает на некоторые распространенные вопросы «начинающих йогинов», стремящихся понять путь, выбрать практику, найти учителя и так далее. 1. Что такое Йога и какова роль асан в ней? Чего мы стремимся достичь с помощью Йоги? Садхгуру: Йога — это не форма упражнений, как это часто ошибочно понимают сегодня. «Йога» буквально означает «единение, союз». Современная наука доказывает, что все Существование — это одна энергия. Но вы не ощущаете его таким образом...