Асаны – первый и важнейший элемент йоги. Считается, что асаны – это способ познания сущности йоги. Но те, кто всерьез увлечен йогой, знают, асана – это способ замедлить время, сконцентрировать свое внимание на текущем моменте...

Статья посвящена описанию главных асан  Йоги, которые в сочетании с дыхательными упражнениями предназначены для оздоровления человека. Для более глубокого изучения, асаны желательно выполнять под  руководством учителя или воспользоваться  видео записями, которые можно найти в интернете. Акцент этой статьи сделан на описание лечебных эффектов асан. Содержание Асаны  в йоге Система йогов появилось много веков назад в Индии. Она обросла различные мифами и догмами. Как описано в древних трактатах, Шива показывал 84000 асан, которые нужны для здоровья и познания себя...