Техника в армрестлинге играет ключевую роль в достижении успеха в этом виде спорта. Специалисты и тренеры рекомендуют выполнять различные упражнения для тренировки рук, такие как подъемы штанги на бицепс, тяга нижнего блока одной рукой, сгибание кисти со штангой и подтягивания с неполной амплитудой. Эти упражнения способствуют укреплению мышц рук и развитию необходимой силы и выносливости. Одним из основных аспектов в армрестлинге является сила кисти руки. Спортсмены, занимающиеся этим видом борьбы, должны уделять особое внимание тренировке и развитию данной части тела...

О базовых принципах построения тренировок в армрестлинге Армрестлинг — это скоростно-силовая спортивная дисциплина, где атлеты соревнуются в непосредственном поединке за армстолом. Однако, как и любой спорт, он использует широкий арсенал методов тренировки, призванных воздействовать на различные качества спортсмена. Эти методы призваны напрямую или косвенно влиять на спортивный результат армрестлера и вести к постоянному росту технического мастерства, силы, скорости или выносливости. Как уже было...