Разбираемся, сколько в арбузе калорий, помогает ли он снижать вес и кому стоит соблюдать осторожность. Арбуз — один из самых популярных летних продуктов. Он освежает в жару, хорошо утоляет жажду и кажется идеальным десертом для тех, кто следит за фигурой. Но многие сомневаются: не слишком ли он сладкий для похудения? Да, в большинстве случаев арбуз можно включать в рацион во время похудения. Сам по себе этот продукт не мешает снижению веса, если употреблять его в умеренном количестве и учитывать общую калорийность питания...

Польза арбуза и арбузного сока для здоровья связаны с его питательными свойствами. Высокое содержание воды в арбузе помогает этому фрукту снизить уровень плохого холестерина в крови, который связан со многими сердечными заболеваниями. Поскольку он предотвращает накопление вредного холестерина, он также предотвращает отложение жировой ткани в кровеносных сосудах. Является богатым источником аминокислоты под названием цитруллин. Эту аминокислоту принимают в качестве спортивной добавки, полезной для сердца...