Мой опыт работы персональным тренером более 20 лет. Для меня работа это моя “Богиня Любви”). Именно поэтому, к ней отношусь не для “отвода глаз”, а с увлечением. Я регулярно повышаю свою квалификацию постоянно изучаю самые модные направления в фитнесе. Я не блогер, а Практик! Например 6 лет назад, я стала автором женского оффлайн проекта, в котором участвовало более 300 девушек. Под моим руководством, в тренажёрном заде, девушки тренировались и достигали своих результатов. Год назад у меня произошло...

Немного расскажу об этом направлении. Классическая аэробика способна заменить любой кардио тренажёр: от беговой дорожки до эллипса. К тому же, аэробика сжигает больше калорий, чем беговая дорожка. В процессе мы совершаем различные движения руками и корпусом, махи ногами. Ещё одно преимущество: аэробика веселее монотонного кардио. Вы разучиваете связку, увлечены процессом и не замечаете, как проходит время. Подходит для любителей танцевать: можно импровизировать и усложнять движения. Для тех, кто...