Красота и здоровье нашей спины – состояния, зависящие от осанки. О том, почему важно держать её правильно Виолетте Петровой рассказала персональный фитнес-тренер Анастасия Бавыкина. Расскажите, к чему же может привести неправильная осанка? Спинной мозг – это наша центральная нервная система, которая соединяется с головным мозгом. И если у нас будет кривой позвоночник, соответственно, у нас будет плохое питание внутренних органов, мышц, мы начнём чахнуть на глазах. Целыми днями люди сидят в одном...

Знаете, что самое обидное для персонального тренера? Сначала я вижу горящие глаза 🤩у милых пухляшек. Вижу как они сбрасывают потихонечку свои килограммы. Ходят в зал регулярно. Держат режим. Отправляют отчёты. Делают кардио больше назначенного мною времени. 😇 А потом приходит первый косяк. Завтра не добрала калорий. Послезавтра лень идти на кардио. А в субботу друзья бухать позвали. 🤯Зачатки первых мышечных рельефов исчезают, а первые сброшенные килограммы набираются за щелчок одного пальца...