5924 читали · 5 лет назад
Что нужно знать об амортизации кроссовок
Что такое амортизация Термин амортизации многие узнали еще в детстве. Когда родители покупали вам новенький навороченный велосипед, и его седло и руль мягко пружинили вместо того, чтобы больно ударять на каждой кочке, вы с важным видом произносили «амортизация!». И были правы: именно в смягчении нагрузки заключается вся суть амортизации. И в беге она даже важнее, чем при езде на велосипеде: потому что удары приходятся не на седло, а на опорно-двигательный аппарат— при приземлении основной удар приходится на стопу, затем нагрузка волной поднимается выше, к колену, тазу и позвоночнику...
3 года назад
Амортизация беговых кроссовок – это супер важно?
Считается, что амортизация беговых тапок способна защитить бегунов от повторяющейся нагрузки на костно-мышечную систему и, следовательно, от травм, связанных с бегом. А ещё распространено мнение, что более тяжёлые бегуны должны использовать обувь с повышенной амортизацией, чтобы предотвратить развитие беговых травм. Но правда ли всё это? В The American Journal of Sports Medicine опубликовано исследование, в котором учёные решили разобраться, влияет ли амортизация обуви на риск развития травмы у бегунов-любителей и зависит ли эта связь от массы тела бегуна...