Практически во всех кроссовках в наше время используется какая-нибудь специальная амортизирующая технология, в зависимости от бренда-производителя. Но зачем нужна амортизация в кроссовках в принципе? В этом вопросе мы сейчас и разберемся. Что даёт амортизация в спортивной обуви? Суть амортизации состоит в поглощении силы удара о землю и равномерному распределению веса бегуна  по всей площади стопы. Сопутствующие задачи — возврат энергии сжатия (эффект распрямляющейся пружины), выталкивающий бегуна вверх или вперёд, в зависимости от направления движения...

Часто сталкиваюсь с бегунами, которые ищут кроссовки с «максимальной амортизацией», имея в виду самые мягкие, чтобы избежать травм. Или выбирают нестабильные гоночные кроссовки для своего первого марафона. ❗️ Но супермягкая амортизация обманчива и может навредить, особенно новичкам. Вот почему гнаться за самой мягкой пеной — не лучшая идея: ✏️ Скрытая нагрузка на суставы. Кажется, что бежать мягко, но мышцы и суставы нагружаются, чтобы компенсировать нестабильность платформы и ее перекосы. ✏️ Ослабление мышц...