Спортивные добавки. Креатин. Протеин. Аминокислоты. Правила применения. Правильный Бодибилдниг 10.
105 смотрели · 12 лет назад
Незаменимые аминокислоты – главная спортивная добавка, секрет моей формы и лайфхак для тренировок «без химии»!
Любой человек хочет иметь красивое и мускулистое тело, но достичь этого без применения вредных препаратов. Все это возможно и достижимо при условии грамотных тренировок, и полноценного питания. Последнее невозможно без употребления так называемых лимитирующих аминокислот (далее просто «амино»)...
Нужны ли BCAA при занятиях натуральным бодибилдингом? Можно ли заменить их протеином?
Аббревиатура BCAA расшифровывается и переводится на русский язык как «аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками». Это три конкретные Аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин, причем большинство полезных свойств приписывается именно лейцину...