ЧТО ЭТО? - От латинского «aqua» - «вода» - гимнастические упражнения в бассейне с морской водой под руководством кинезитерапевта, в талассотерапии используются для лечения, коррекции формы тела, улучшения физической формы. Занятия проводятся под руководством кинезитерапевта. КАК ЭТО? - Виды аква гимнастики: плавание, аква аэробика, Аква джоггинг (aqua jogging) или водный бег - проводится на глубокой воде таким образом, чтобы человек, выполняя все те же движения, что при обычном беге, не касался дна...

Плавание является одним из самых эффективных способов сжигания жира и укрепления мышц. Вода создает сопротивление, что требует от тела больше усилий во время выполнения упражнений. Это помогает улучшить физическую форму и увеличить общую выносливость. Если вы хотите эффективно сжечь жир в бассейне, рекомендуется выполнять следующие упражнения: Не забывайте выполнять разминку перед началом упражнений и не превышайте свои возможности. Увеличивайте интенсивность тренировок постепенно и останавливайтесь, если вы чувствуете сильную усталость или дискомфорт...