Большинство людей, занимающихся фитнесом и силовыми видами спорта, концентрируясь на развитии силовых качеств и наборе мышечной массы, очень мало уделяют внимания и времени развитию гибкости. А ведь развитие гибкости, если подходить к процессу обдуманно, может в значительной степени улучшить спортивные результаты и обеспечить спортивное долголетие. Какие же положительные эффекты даёт обдуманное развитие гибкости? 1. Помогает нормализовать осанку. Осанка самым непосредственным образом влияет на технику выполнения упражнений...

Многие мамы мечтают увидеть своих дочек, занимающихся художественной гимнастикой. Этот спорт очень популярен в России и здесь готовят одних из самых сильных и профессиональных гимнасток в мире. Мамы, которые хотят отдать своих дочерей в этот спорт, ищут в своих городах лучшие секции по занятиям художественной гимнастикой, после детского сада или школы отвозят на тренировки, где девочки проводят минимум полтора часа в день, а иногда и больше. Это действительно является серьезной нагрузкой на детский организм...